اغاني

الأحد، 24 أغسطس 2014

فوائد لعبه كمال الاجسام /الحديد

 











من فوائد

البيض


مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات :

الثلاثاء، 19 أغسطس 2014

صور لكمال الاجسام




مزيد من المعلومات »
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات :
التسميات:

الاثنين، 18 أغسطس 2014

ظهر

من اقوي تمارين الظهر مجنس


♥ ☻ ☺




مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات :

اسماء العضلات ومكانها

  1. بعض الناس يريدون معرفه اسماء العضلات
  2. والبعض الاخر يخطئ بها 
  3. ولهذا السبب اتيت لكم 
  4. بصوره توضيحيه

مرسلة بواسطة في هناك تعليق واحد :

السبت، 16 أغسطس 2014






في لاعبين كتير عايزين تمارين ضخامه للتراي
واناجبت لكم تمرينين جمدين اخر حاجه
بس المهم الدقه
1تمرين الغطس

2 تمرين الضغط بقبضه ضيقه
 كابتن(محمد رمضان)


مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات :
عاوز بطن مشدود

لازم تتابع تمارين ليها

ودا رابط لتمارين جامده

مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات :
تعرف يا بطل ان علبه تونه بعد التمرين فيها بروتين 
يقدر يعوض العضلات جزء كبير من الهدم العضلى الى حصل فى التمرين .
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات :
شرب العصائر والسوائل مفيد جدا للعبه كمال الاجسام
كبايه عصير بعد وقبل
التمرين عتعوض بعض السوائل الي فقدها الجسم
ميل علي اي محل عصائر وديها متحرمهاش

مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات :
الاشتراك في: الرسائل ( Atom )