روح العب حديد ترجع انسان جديد

السبت، 16 أغسطس 2014

في لاعبين كتير عايزين تمارين ضخامه للتراي
واناجبت لكم تمرينين جمدين اخر حاجه
بس المهم الدقه
1تمرين الغطس

2 تمرين الضغط بقبضه ضيقه
كابتن(محمد رمضان)